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什么水果可以减肥吃它一周月瘦20斤

2018-09-15 10:58:29

说到减肥吃什么大家最快想到的就是吃水果,因为水果含有丰富的维C,而且热量低,所以是减肥必备的食物,那哪些水果可以最快速的减肥呢?菜谱网小编告诉你吃菠萝一周可以月瘦20斤呢。

菠萝减肥法

只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,维持1个星期,一般而言可以减轻2至3千克的体重。

注意事项:菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝会造成营养不均衡,进行前必须细心考虑。

西红柿减肥法

虽然西红柿本身没有直接减肥作用,但其低卡高纤的特质有助排毒,多吃能饱肚,因而避免了吃其它高卡食品的机会,间接达到减肥目的。此法操作如下:每日其中一餐只吃西红柿,烹调时要注意少油少盐少糖,每餐之间只可以1个生果充饥。另外,需要注意的是,有胃病的人不宜经常食用西红柿,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱,会引起头晕或恶心等问题,不可食用。

小编有话说:以上就是小编给大家介绍的可以快速减肥的水果,小编提醒大家减肥的同时也要注意营养的搭配。

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