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細數碳酸飲料的六宗罪

发布时间:2019-05-02 03:19:37 编辑:笔名

細數碳酸飲料的六宗罪

1、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,1小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。

2、易越喝越渴

有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会增进水份排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。

3、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会遭到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引发腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

4、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞构成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。

5、易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那末危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的构成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。

6、导致骨质疏松

专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成份,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄取就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长进程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年产生骨折的危险是其他青少年的3倍。

哪种女性不宜喝碳酸饮料

1、哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料,容易影响乳汁,进而影响婴儿的健康。

2、孕妇

孕妇在怀孕的期间很容易缺钙,才会常出现腿部抽筋等现象,所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的,避免加重体内的钙流失。

3、患有糖尿病的女性

因为碳酸饮料中含有大量的糖分,患有糖尿病的女性要禁喝,避免加重病情。

4、绝经期的女性

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退,雌激素分泌不足,易致使骨质疏松,所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料,避免对骨骼造成进一步的伤害。

5、得了高血压和心脏病的女性

患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料,以免给身体带来更大的负担。

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