资阳信息港
历史
当前位置:首页 > 历史

世界鎮痛日你手段痛嗎

发布时间:2019-05-02 05:35:33 编辑:笔名

上一天班、上了一天課,常常總是身體到處是疼痛,你是不是也會有這樣的抱怨。頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、手指痛......你中槍了嗎?有甚么方法可以緩解這些疼痛?今天世界鎮痛日,這些疼痛千萬不要小覷。

手腕疼

数据显示,每百人中就有人患有腕管综合征,多为长时间用电脑的人。使用鼠标会致使肌腱处于高张力状态,造成韧带增生,出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。

建议

用鼠标时手臂不要悬空,选择弧度大、接触面较宽的鼠标;鼠标的高度低于坐着时的肘部高度。连续使用鼠标一小时,休息15分钟。

锻炼手部关节:拇指伸直握拳反复数次;按揉合谷穴(五指并拢时虎口的处)、按压大鱼际(手掌侧大拇指下肥厚处);手握类似擀面杖的物品做下旋等动作。

击键时,要用手指动作,不用手段动作。这样一来,腕管内部的压力就会减少很多,不容易受到不良刺激。

腕管综合征的治疗

治疗方针:非手术治疗常用口服消炎止疼药及局部注射皮质类固醇药物。手术目的是松解正中神经。

药物治疗:口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物是常用方法。激素局部封闭注射尽管可以暂时缓解症状。

手术医治:包括各种切开手术、小切口减压及内镜手术等。手术目的是松解正中神经,切开松解减压在止血带下进行,可减少或避免造成一束甚...

预后情况:预后情况较好。

女性面部白癜风会有哪些症状
冬季牛皮癣感冒如何用药治疗
儿童牛皮癣患者饮食能吃糖吗