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每天多抬脚疾病离你而去小药早熟禾

2018-09-07 16:10:24

每天多抬脚疾病离你而去

有人问你,你健康吗?你可能会暂时停顿下,用你高速运转的大脑,来回答这个问题,从内部,你会想到你的五脏六腑;从外部,你会想到你的耳鼻口喉,双手双脚。那末问题来了,作为人类使用比较频繁的器官,可以说和其他器官一样,理应享有一样的地位,可是在人的浅层意识里,它还是被忽略了。

为什么会出现这样的情况呢?可能的确不太怎样起眼,白天,它被包裹着,你看不到;晚上,它还是不想出来,所以的确很难注意。即便是这样,人类的1双脚,对人来说还是挺重要的,所谓举足轻重,你知道么

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?其中存在着许多不可告人的秘密!

脚尖

垫脚尖是个不错的选择,它既是可以作为一项不错的有氧运动,同时对人的身体的帮助还是很多的。首先可以锻炼人的心脏功能,据研究,常常踮起你的脚尖,可以让你的心率保持在一个恒定的数据,大约每分钟150次左右,这样你的血液就可以供给心肌足够的氧气,不管是对你的心脏,还是你的心脑血管健康都有一定帮助。

当你踮起脚尖时,你的双侧小腿后部的肌肉都在无时无刻的进行收缩运动,它每次收缩时挤压出的血液量,基本等同于心脏脉搏的排血量。不但仅是锻炼小腿肌肉和脚踝,也可以避免静脉曲张的产生,增强踝关节的稳定性。更重要的是,它可以避免损伤老年人脆弱的膝盖,如果你家中有老人,可以及时预防,以防万一。

如果你是一名上班族,或是学生党,当你久立不动时,每小时左右做一次垫脚尖的运动,一方面可以减缓下肢血液循环不顺畅,增进血液活动;同时,踮起脚尖还可以帮助活动四肢和大脑,以便于消除长时间用脑集中及突然站立而出现的眼前发黑、头脑发晕等症状。

脚掌

脚位于离心脏和大脑远的位置,是气血和神经传导较难到达的器官,那如何进行生命活动的呢?事实上,血管能按步行动作中脚形的变化进行伸缩,从而促进血液循环,因此,可以说脚是人体第二个心脏。

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