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上火了臉上長痘痘痘痘告訴你哪兒上火

发布时间:2019-05-02 06:16:02 编辑:笔名

上火了臉上長痘痘 痘痘告訴你哪兒上火

痘痘似乎是人脸上的常客,稍不留神就会在脸上扎寨,尤其是夏天,吃一次麻辣火锅,就会引来痘痘们的光顾。它们所长位置的不同可以反映出身体上火部位的不同。

额头长痘=心火旺+脾气不好

解析:长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般这类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小事就容易放在心上,也容易斤斤计较,工作上比较认真细致,生活中也过于注重琐碎的事,从而引发心火旺盛、心火上炎。中医认为,五脏当中,心为君主之官,主理人体的神志和血脉功能,如果多思多虑的话,就会耗伤心气,容易出现入睡困难、睡中多梦、早晨醒的过早等睡眠问题,也容易造成气血运行阻滞,出现心悸、胸闷、气短等症状。

对策:这类情况的降火应以养心为先。养心锻炼应注意三适:适时,时间安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量,提倡轻松运动,时间控制在20~30分钟左右,强度适当减小;适地,尽量到户外运动,选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

左侧脸颊长痘=肝火+压力大

解析:如果平时压力过大,没有学会适当调节、也没有给自己解压的人,常常会感到莫名其妙地心烦意乱,甚至为一点点小事而暴跳如雷,这是肝气郁滞的表现,应当照照镜子,看看舌头是不是有点发紫发暗。中医理论认为,长时间的情志不抒,会影响肝的疏泄功能,如果这时你发现在左侧脸颊长出了痘痘,就应该让自己放松心情、消除紧张感了。如果长时间情志不顺畅,造成气机郁滞且不及时调整的话,还会影响到女性的月经,乃至生殖生育的过程。

对策:凌晨1~3点,是肝强的时间,我们能做的就是好好地睡眠,给肝创造一个良好的工作环境;肝弱的时间是下午1~5点,所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但下午1~5点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

右侧脸颊长痘=肺火+咳嗽

解析:有肺火的人多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。因为肺处于五脏的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣,帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火应该以滋补润肺为主。

对策:上午7~9点是肺强的时间,有什么运动放在这会儿做。在肺有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺脆弱的时间是晚上9~11点,所以我们常常发现晚上咳嗽得更利害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。润肺适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。(图片来源:视觉中国)

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